चिंता क्या है (what is anxiety in Hindi )

चिंता क्या है (what is anxiety)

What is Anxiety 

चिंता (Anxiety) भय और घबराहट यह  एक लगातार होने वाली मन की  भावना है। चिंता एक तरह से मानसिक बीमारियों के समूह के रूप में आती है इससे ग्रसित लोग आम इंसानो की तुलना मे  कुछ ज्यादा ही चिंता और डरा हुआ महसूस करने लगते है इस रोग में अक्सर इंसान अकेला रहना पसंद करते हैं वह अपनी तकलीफ किसी से सांझा भी नहीं करते| शर्म या डर के कारन वह किसिसे कुछ कहता भी नहीं| उसे हर वक़्त एक अंजान भय सताता रहता है कि कुछ  होनेवाला है या उसे कुछ हो जायेगा| इस समस्या से ग्रसित लोगो  मे अचानक से  धड़कने तेज धड़कने लगती है उसे ऐसा महसूस होता है जैसे उसकि साँसे रुकने वाली है|जीससे घबराहट और भी तेज होने लगती है और इससे वह खुदको असुरक्षित महसूस करने लगता है इस कारन वह खुद के लिए एक सुरक्षित स्थान की तलाश करने लगता है हलाकि इस परिस्थिति मे हर वह इंसान जो इस रोग से ग्रसित है उसे अपना घर ही सबसे सुरक्षित स्थान महसूस होता है जबकि यह भी एक सच्चाई है कि अपने घर जैसी शांति आपको कहीं और नहीं मिल सकती| अक्सर आपको जीवन मे ऐसी तनावपूर्ण घटनाओं और जीवन में होने वाली  परिवर्तन का सामना करना पड़ता है जिसके लिए आप मानसिक तोर से तैयार नहीं होते| इसलिए यह एक स्वभाविक प्राकृतिक मानवीय प्रतिक्रिया है जब आपको लगता है कि आप किसी खतरे में हैं। अगर चिंता की ये निरंतर होने वाली मन की भावनाएं जीवन को सामान्य रूप से ले जाने की आपकी क्षमता को प्रभावित करती हैं तो आपको चिंता विकार हो सकता है।हलाकि इससे आपको ज्यादा घबराने की जरुरत नहीं है आज के भागदौड़ के जीवन और आधुनिक समय मे यह समस्या एक साधारण सी बात हो गई है 

चिंता या एंग्जायटी के प्रकार (Types of Anxiety in Hindi ):- चिंता या एंग्जायटी छे (Six) प्रकार की होती हैं

1. सामाजिक चिंता या विकार - Social Anxiety
2. भय या फोबिया - Phobia
3. सामान्यकृत चिंता - Generalized Anxiety Disorder
4. पानिक विकार - Panic Disorder
5. पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर - Post-Traumatic-Stress-Disorder
6. ऑब्सेसिव कंपुल्सिव डिसऑर्डर -Obsessive-Compulsive-Disorder

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